本文目錄

• 羽毛球基本動作入門？
• 羽毛球新手入門技術(shù)？
• 羽毛球入門基本動作？
• 羽毛球初學者入門教學？
• 羽毛球基本動作入門小學生？
• 初學者該如何訓練羽毛球的基本功？
• 初學羽毛球的順序？
• 幼兒羽毛球基本動作入門？

羽毛球基本動作入門？

羽毛球是在我國開展非常廣泛的一項體育運動。初學羽毛球者要從羽毛球的基本動作學習，比如握拍、擊球、揮拍等等，把基礎(chǔ)打好就能事半功倍。

1、握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步?；镜奈张姆ㄓ袃煞N，即可正手握拍法和反手握拍法。正手握拍法，虎口對著拍窄面的小棱邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指并攏握住拍柄，掌心不要緊貼。正手發(fā)球、右場區(qū)各種擊球及左場區(qū)頭頂擊球等，一般都采用這種握法。反手握拍法，在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指和食指將拍柄稍向外轉(zhuǎn)，拇指頂點在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上或內(nèi)側(cè)棱上，中指、無名指和小指并攏握住拍柄。

2、姿勢。羽毛球姿勢有兩種，一種是接發(fā)球的姿勢，一種是球發(fā)出后準備擊球的姿勢。發(fā)球時應(yīng)該采取兩腳前后站的方法，既左腳在前，右腳在后。接發(fā)球后的準備動作應(yīng)該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多于左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提，隨時起動。

3、揮拍。正確的揮拍動作，可以使你的充分發(fā)揮自己的潛能和節(jié)省體力減少傷病。在擊球前，首先側(cè)身，右腳在后，右腳作為支撐點。揮拍時要以肘為軸，大臂帶動小臂后繞，主要靠小臂的揮動速度和手腕、手指的力量擊球，當然還有轉(zhuǎn)腰的力量。

4、步法。步法的訓練非常重要，所有步法在起動時大多是先起動右腳，步法的結(jié)束也在右腳上。當然，左手握拍的朋友相反。

羽毛球新手入門技術(shù)？

幾個小訣竅

1、大力發(fā)球，如果你很菜，就只管大力地發(fā)，萬一出界了，就收點力。

這樣對手接發(fā)吃力。

2、不管什么球都往對方后場推，力量盡量大，這樣一來可以減少自己失誤，二來可以給對方壓力。

3、送你一句任何水平都有用的話，接球步伐要快，回位步伐要慢。

看見球來了，最快速度跑去接球。

接完了一定要回中場，但是不可以跑著回，一定要在一接完球就開始慢慢走回。

羽毛球入門基本動作？

1、正手握拍技術(shù)

以下介紹的所有基本技術(shù)均以右手握拍者為例，左手持拍者則反之。一切在身體右側(cè)的正手正拍面擊球及頭頂后場擊球都采用正手握拍法，正手握拍技術(shù)動作要領(lǐng)是：

（1）、先用左手握住球拍的中杠，使拍框與地面垂直。

（2）、張開右手，使虎口對準拍柄斜棱上的第二條棱線，此時眼睛從左至右可同時看見四條棱線，然后用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指貼在拍柄兩側(cè)的寬面上，其余的三指自然握住拍柄。

（3）、拍柄與掌心不要握緊，應(yīng)留有空隙。握拍的位置可視各人的情況而定，一般情況下，以球拍柄端靠近手掌的小魚際為益。

（4）、握拍力度適宜，恰似握著一個雞蛋，重則破損，輕則滑落。

正手握拍：握拍不要很緊，要盡量放松握拍手指。 發(fā)力時才要握緊。

2、反手握拍技術(shù)

一切在身體左側(cè)的反手反拍面擊球都采用反手握拍法，反手握拍技術(shù)的動作要領(lǐng)是：

（1）、在正手握拍的基礎(chǔ)上，將球拍柄稍向外旋，拇指頂貼在拍柄第一斜棱旁的寬面上，也可將大拇指放在第一、二斜棱之間的小窄面上，食指稍向下靠。

（2）、擊球時，靠食指以后的三指緊握拍柄，同時拇指前頂發(fā)力擊球。

（3）、為了便于發(fā)力，掌心與拍柄間要留有充分的空隙。

3、其它握拍技巧

其它握拍主要手指圖解：處理網(wǎng)前球時，主要靠拇指和食指來控制球拍，其它手指為輔助指。 處理中后場球時，主要靠無名指和小指來握拍，其它手指要虛握，為發(fā)力留出空間

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羽毛球初學者入門教學？

初學期間一定要把基本功連扎實，把自己的裝水平的“水瓶”擴大至最大，不然很容易就會遇到瓶頸，眾所周知瓶頸是最難突破的地點，不要因為剛開始的不耐心或者一些細節(jié)上的不標準不注意而影響到自己，再著，找到一個好教練，這點也很重要，當然，我是指一般業(yè)余球員在外找教練的，不好的教練是肯定教不了體校和體工隊或以上級別的。

我們的訓練順序是：基本動作 - 基本步伐+身體協(xié)調(diào)性+身體基礎(chǔ)力量（耐力） - 固定點多球喂球 - 移動多球喂球+身體力量（耐力）+提高速度的移動步伐 - 半場固定點球路+提高身體力量（耐力）+高速移動步伐+多球強化球路 - 全場固定球路+戰(zhàn)術(shù)對打+高速多球訓練+身體高強度力量（耐力）等等

羽毛球基本動作入門小學生？

羽毛球基本動作包括發(fā)球、擊球和腳步移動等。對于初學者，打球前要做好熱身，包括身體拉伸、慢跑等，避免傷病。

發(fā)球包括正手高遠球和反手發(fā)球，初學者以正手發(fā)球為主，反手發(fā)球?qū)κ滞罅α恳筝^高。

擊球基本方法包括正手平抽球、反手平抽球、下手擺臂揮拍擊球等。熟練掌握后，再訓練其它擊球動作。

初學者該如何訓練羽毛球的基本功？

很高興回答你的問題！

我也是羽毛球愛好者，我認為初學者有以下幾個方面基本功需要加強練習：

第一，拿拍，正確的握拍是打羽毛球的第一步，很多初學者握拍都有嚴重問題，所以時間久了之后很難改正，握拍不對會導致?lián)羟驘o力，跑偏，下網(wǎng)等。

第二，高遠，高遠球應(yīng)該是初學者一定要加強練習的科目，如果你無法拉出高遠球，你將會相當被動，定點聯(lián)系拉高遠還是相當重要的！另外，拉高遠球還可以順便練習揮拍的動作，高遠，殺球，吊球等動作基本一致，通過拉高遠可以矯正身體姿勢以及手臂手腕動作標準。

第三，步伐，步伐是羽毛球的靈魂，要強化接球后回中的選擇。有了準確的步伐才可以攻守兼?zhèn)洹?/p>

對于新手就先練這么多吧，其他技術(shù)可以以后慢慢練習。

初學羽毛球的順序？

第一步：步伐，米字步，一組20個米，一下午60組，循序漸進 第二步：握拍動作 第三步：擊球姿勢，分為正手和反手兩種 第四步：擊球，羽毛球掛在高處不停揮拍找擊球感擊球點 第五步：高遠球 第六步：網(wǎng)前球 以下省略一萬字。。

幼兒羽毛球基本動作入門？

1.握拍，正確的握拍是所有擊球的前提，網(wǎng)上的教學已經(jīng)汗牛充棟了。很多人為了更快的打到球，采用正面握拍法，就是我們俗稱的蒼蠅拍。殊不知這樣，上手容易，但你這輩子也別想進步了。

2.站姿，正確的站姿能幫助你快速移動，完成擊球動作，并進入下一個回合的準備。

3.架拍，正確的架拍是所有上手擊球動作的基礎(chǔ)。不重視架拍，永遠也打不好一個高遠球。

4.揮拍，不管教學視頻里提到多少個技術(shù)要點，揮拍的順暢永遠是第一位的，如果不順，就在家多練吧！這個沒有捷徑。

5.顛球，這是所有下手球的基礎(chǔ)，包含了正反手握拍的轉(zhuǎn)換。

6.發(fā)球，發(fā)高遠盡量靠近底線，發(fā)小球盡量低平。球還發(fā)不好的情況下，很難進入實戰(zhàn)。

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